Merhaba,
Ben Diyetisyen İrem ALTIPARMAK.
Ortaokul-lise dönemlerimde yaşadığım kilo verme serüvenim sayesinde sağlıklı yaşam sürmeyi ve kilo kontrol kavramlarını yaşam tarzı haline getirdim. Bu süreci yaşamış biri olarak lise yıllarımdan bu yana hayalini kurduğum mesleğe sahip olup sağlıklı beslenme alışkanlıklarını insanların yaşamlarında uygulamayı hedefledim.
Bu gaye ile 2016 yılında "Haliç Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik" bölümünü kazandım. Akademik sürecimde hastalıklarda beslenmeden, sporcu beslenmesine kadar birçok farklı alanda eğitim aldım. İstanbul ÇAPA Tıp Fakültesi, İstinye Devlet Hastanesi, Barınyurt Huzurevi, Livv Hospital ve çeşitli özel kliniklerde stajlarımı tamamladım. Bu dönemde tezimi “Sporcu Beslenmesi ve Ergojenik Ürünler” üzerine yazarak 2020 yılında lisans eğitimimi başarıyla tamamlamış oldum. .
Şu an da takipçilerimi sağlıklı beslenme ve çeşitli tarif videoları paylaşarak bilinçlendiriyorum. Aynı zamanda 2.üniversite olarak Anadolu Üniversitesi'nde Sosyal Medya Uzmanlığı bölümünü tamamlamak üzereyim.
Sizlere sağlıklı, sürdürülebilir beslenmeyi öğretmek, kilo alma, kilo verme, kilo koruma, sporcu beslenmesi, çocuk/adölesan beslenmesi, hastalıklarda beslenme gibi birçok alanda danışmanlık hizmeti vermeye hazırım.
Siz de sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirerek yaşam kalitenizi arttırmak isterseniz benimle iletişime geçebilirsiniz!
Okullar / Eğitimler
- Haliç Üniversitesi/Beslenme ve Diyetetik
- Anadolu Üniversitesi/Sosyal Medya Yöneticiliği
Bilinen Diller
- İngilizce
Sertifikalar
Hastalıklar
- Şişmanlık (Obezite)
- Kilo Problemi
- Hiperlipidemi
- Aşırı Kilo Alımı
- Sporcu Beslenmesi
- İnsülin Direnci ve Metabolik Sendrom
- Tip 2 Diyabet
- Zayıflama Diyetleri
- Gut Hastalığı ve Beslenme
- Kilo Alma Diyetleri
- Çocuk ve Ergenlerde Kilo Kontrolü
- Troid Hastalıklarında Beslenme
- Kalp Damar Hastalıkları ve Beslenme
- Sağlıklı Beslenme
- Çocuk ve Adölesanlarda Beslenme
- Kurumsal Beslenme Danışmanlığı
- Kilo Verme Diyetleri
- Zayıflama Programı
- Obezite
- Çocuk Beslenmesi
Makaleler
İletişim kurun
Diyetisyen İrem Altıparmak Beslenme ve Diyet Danışmanlığı
29 Ekim mahallesi Muhammer Aksoy caddesi Kirmikil İş Merkezi Kat:1 No:516120 Bursa, Bursa
Ara
Hizmetler
Kişiye Özel Diyetler
Sporcu Beslenmesi
Andulasyon Terapi
Randevu
Online Danışmanlık
Diyetisyen Randevusu
Online Diyet
Diyabet Diyeti
Gebelik ve Beslenme
Gebelik Ve Emziklilikte Beslenme
Hastalıklarda Beslenme
Haşimato Hastalığında Beslenme
Hipertansiyonda Beslenme
Kalp Damar Hastalıkları ve Beslenme
Kişiye Özel Beslenme Programları
Kurumsal Beslenme Danışmanlığı
Normal Randevu
Obezite
Sağlıklı Beslenme
Troid Hastalıklarında Beslenme
Zayıflama
Zayıflama Diyetleri
Zayıflama Programı
Çocuk ve Adölesanlarda Beslenme
Çocuk ve Ergenlerde Kilo Kontrolü
İnsülin Direnci ve Metabolik Sendrom
Hasta görüşleri
İrem hanım sayesinde keyifli ve hızlı bir şekilde kilo veriyorum. Yemek düzenimi sağlıklı bir şekilde tasarladı. Başarılı bir diyetisyen olarak tavsiye ederim.
Hasta
İrem hanıma 2 aydır gidiyorum, duygusal yeme bozukluğu üzerine kendisinden destek alıyorum, özellikle stresli anlarda hiç bir şey yemiyorum, ya da duruma bağlı olarak çok fazla yiyorum, kendisi bu süreçte bana psikodiyet uyguladığı için bu alanda bana çok yardımcı oluyor, yasaksız diyet uyguluyor, kendisi benim yaşam tarzıma uygun bir şekilde diyet listesi yazdığı için çok da kolay uyum sağlıyorum, sevdiğim yiyeceklerden, bazen de mevsim meyve ve sebzelerinden tarifler veriyor, sevmediğim şeyleri bile bana sevdirdi diyebilirim.
Hasta
Oğlum için kendisinden seans alıyoruz, kilo vermek amacıyla görüşüyoruz ama aslında ilk başvurma nedenimiz oğlumun tansiyon hastası olmasıydı, fazla kilosu vardı ama ilk hedefimiz bu durumu toparlayabilmekti, kendisinden çok memnunuz, son derece ilgili, alakalı, güleryüzlü ve işinde başarılı bir uzman, bir buçuk ayda istediğimiz sonuçları aldık, oğlumun tansiyon problemi düzeldi ve süreçte 8 kilo verdi, diyet listeleriyle alakalı da hiç sorun yaşamadı, zaten en ufak bir sıkıntı yaşadığı zaman hemen yazıyoruz, hızlı bir şekilde bize geri dönüş sağlıyor ve alternatifleri söylüyor, ara ara mesajla da bizi yokluyor.
Hasta
Ben beslenme düzeni sağlamak adına kendisinden destek aldım ve çok memnunum, süreçte herhangi bir sıkıntı yaşamadım, kendisi çok ilgili, anlayışlı, danışanına bireysel olarak itinayla yaklaşan bir uzman, şuan bireysel yoğunluğumdan dolayı seanslara devam edemiyorum ama yoğunluk dönemim geçtiğinde tekrar seanslarıma devam etmeyi düşünüyorum.
Hasta
Ben 2 ay kadar kendisinden destek aldım ve bu süreçte genel itibariyle bana karşı aşırı yardımcıydı, çok ilgiliydi ve bu süreçte kilo verdirip hızlı bir süreç yürütmektense beslenme düzenimi değiştirmeye yönelik bir süreç yürüttü, bu süreçte 8 kilodan fazla da kilo kaybım oldu, seanslarımıza askere gideceğimden dolayı artık devam etmiyoruz ama benim için diyet listelerine uyum sağlama konusunda da çok rahat bir süreçti, her zaman evde var mı diye sordu, bu anlamda gayet uyulabilir listeler verdi.
Hasta
İrem Hanım sayesinde özgüvenim arttı. Sağlıklı beslenerek nasıl kilo verebilceğimi öğretti. Güler yüzü pozitif duruşuyla motivasyonumu hep yüksek tutmamı sağladı. İyi ki karşılaştık diyorum
Hasta
6 aydır görüşmelere gidiyorum. Ofis çok merkezi bir yerde. Muhit güzel, ulaşım kolay.Tamamen sizin isteklerinize göre düzenleniyor listeleriniz.(Listesiz bir şekilde ilerlediğimiz dönemler de oldu) Tüm hayatınız boyunca kullanacağınız bilgiler ediniyorsunuz beslenmeyle ilgili. İrem hanım işini gayet profesyonel bir şekilde yapıyor. Yargılanmak gibi korkularınız olmasın. Ayrıca görüşmeler dışında da kendisine sorularınız olduğunda ulaşabiliyorsunuz. Bunu bunu yiyin, spor yapından çok sizin hayatınıza ne uygunsa onu konuşarak buluyorsunuz.Biz hala görüşmelere devam ediyoruz ve hayatımda iyi yönlü birçok değişim oldu.
Hasta
Desteğiniz için çok teşekkür ederim Çok güzel şaşırtı sonuçlar aldım sayenizde. Diyet listesi olmadan da zayıflayabileceğimi öğrendim.
Hasta
Çok güler yüzlü iyi bir hanımefendi. Güzel bir ofisi var, randevu süresince kendimi çok rahat hissettim. Sabırla dinliyor ve çeşitli alternatifler sunuyor. Yasaksız şekilde bir diyet programı uygulaması çok iyi. Besinlerin fayda ve zararları konusunda bilgilendirme ve yönlendirmesinden de ayrıca memnun kaldım. Daha önce pek dikkat etmediğim ürünlerin arkasında bulunan besin içerikleri tablosuna daha fazla dikkat eder oldum İrem hanım sayesinde. Genel olarak tavsiye ederim. Uygulanması zor olan program hazırlamaması, onun yerine benim alışkanlık ve tercihlerimi dikkate alması da diyet sürecinde daha motive edici bir etken oluyor.
Hasta
Benim midemden ülser rahatsızlığım ve şeker hastalığım var, kendisine gitmeden önce midemden rahatsızdım hiçbir şey yiyemezdim, rahatsızlığımla alakalı kendisinden destek aldım, kendisi buna göre özel bir diyet listesi hazırladı, şuan herhangi bir sıkıntım yok, ben kendime önceden çok zaman ayıramayan bir insandım, daha çok başkalarına zaman ayıran biriydim, burada fark ettim ki kendime de zaman ayırmam gerekiyormuş, keşke kendisiyle daha önce tanışsaydım, eskiden rahatsızlığımdan dolayı bir şey yediğim zaman korkardım, ne yersem yiyeyim ağzıma gelirdi, dediği her şeyi yaptım ve çok memnun kaldım, gerçekten içtenlikle herkese tavsiye edebilirim.
Hasta
Kendisinden kilo vermek amaçlı ve tüp bebek tedavisiyle alakalı destek alıyoruz, tüp bebek tedavisi için de bize bu süreçte çok yardımcı oluyor, kendisinin sıcak yaklaşımı, sohbeti, insanlığı, davranışı, her yönüyle kendisi mükemmel bir insan, seanslarımız devam ediyor, Bursa'da yaşayan herkese kendisini öneriyoruz, çok memnunuz.
Hasta
Kilo vermek amacıyla kendisinden destek alıyorum, son derece saygılı, nazik, konuşkan, anlatımı güzel ve motive edici bir uzman, çok memnunum, seanslarıma hala devam ediyorum, diyet listelerine uyum sağlamakta da zorluk yaşamıyorum, hepsi elimizin altında bulunan şeyler, yapılmayacak şeyler değil, üzerine birlikte çalışıyoruz, beraber ayarlıyoruz, sorun olmuyor, şuna 3 ay içerisinde 6-7 kilo verdim, yapım itibariyle ağır ilerliyorum ama gayet memnunum.
Hasta
Kilo almak için kendisinden destek alıyorum kendisinin bu süreçte İlgisi ve alakası gerçekten iyi, bana gerçekten faydası olan bir diyetisyen olduğunu düşünüyorum, hedefime ulaşmak için sağ olsun bana her konuda yardımcı oluyor, istediğim zaman bir şey sormak istediğimde beni bilgilendiriyor, cevap veriyor, ben bir dönem biraz fazla zayıflamıştım, boyum 169 ve olmam gereken kilo 60-70 arasıydı, ben 54 kiloydum, kendisi sağ olsun ona göre beslenme programı hazırladı, neye dikkat etmem gerektiği konusunda bana yardımcı oldu, bir buçuk ay içerisinde 54 kilodan 60 kiloya çıktım, şu aralar yoğunluktan dolayı biraz boşlamış gibi oldum ama son derece güzel giden bir sürecimiz var, bu anlamda kendisinden çok memnunum.
Hasta
İrem hanımı çok seviyorum, kilo vermek amaçlı kendisinden destek alıyorum, süreçte her zaman kişiye göre bir diyet listesi belirliyor, çok büyük kilolar vermedim ama büyük eziyetler de çekmedim, bu durum biraz benimle de alakalı, çok yiyen bir insanım, süreçte güler yüzünden, ilgisinden, kibarlığından çok memnun kaldım, çok hanımefendi, danışanına her konuda yardımcı, kibar bir uzman, seanslarıma uzun vadede ayda bir ya da 2 ayda bir hala devam ediyor, şuan hamilelik sürecimde neler yapacağıma dair kendisinden destek alıyorum, gayet memnunum.
Hasta
Ben kendisinden 2 kızımla birlikte kilo vermek üzerine danışmanlık hizmeti aldım, beraber gittik, İrem hanım insana kendini çok iyi hissettiren bir uzman, yaşına rağmen çok bilgili bir diyetisyen ve süreçte zayıflamaktan ziyade nasıl hayat tarzını benimseyeceğim konusunda bize yol gösteriyor, inanılmaz iyi sonuç aldık, hatta kızlarımla beraber bu kadar şeyi yiyerek nasıl kilo vereceğiz diye düşünmüştük, 2 ay gibi bir sürede 10 kilo verdik, şuan kızlarımın okullarındaki yoğunluktan dolayı 1 seans gitmedik ama hala devam ediyoruz, ben o kadar çok memnunum ki yeğenime ve kız arkadaşına da önerdim, onlar da başladı, küçük kızımın bir tık insülin direnci başlangıcı vardı, kilo verdikten sonra değerinde gerileme oldu, benim de metabolik yaşım 8 yaş geriledi, şuan kendimi çok daha dinç ve enerjik hissediyorum, gayet memnunum.
Hasta
İrem hanım harika bir diyetisyen, hatta bir diyetisyenden öte diyebilirim, çocuklarımla alakalı kilo vermek amacıyla kendisinden destek alıyoruz, çocuklar ilk önce babasının zorlamasıyla istemeyerek gitmişti, şimdi isteyerek ve severek gidiyorlar, çok memnunuz, ilk gittiğimizde fark ettim ki kendisi danışanına şunu yeme bunu yeme gibisinden davranmıyor, ne yemek istersin diye soruyor, iki çocuğumu da kendisine götürüyorum, yaklaşık 3 ay oldu, büyük oğlum 7 kilo, küçük oğlum 6 kilo verdi, tabi bu süreçte kaçamakları da oldu, listelere birebir uysalar daha verimli olurdu ama tam olarak uymadıkları halde olumlu sonuç aldılar, kendisi bu dönemde güzel sağlıklı yemek tarifleri de veriyor bizi her anlamda bilgilendiriyor, mükemmel bir uzman, gayet memnunuz.
Hasta
İrem Hanıma başlamanın en büyük nedeni sağlıklı beslenmeyi öğrenmekti. Tabi bu süreçte hedeflediğim kilo da vardı. Hedeflediğim kiloya çok az kaldı. Bu süreçte doğru beslenmenin nasıl olduğunu, hangi besinlerin beraber yenmesi gerektiğini, gün içerisinde dengeli beslenmeyi öğrendim. Yasak olmadan ama dengeleyerek kilo verdim. İrem Hanım her an her sorduğunuzda cevap veren, iletişime açık ve destekleyici. Çok doğru tercihte bulunduğumu düşünüyorum.
Hasta
Diyet sıkıcılığı ile alakalı tüm önyargıları yıkan birisi. Diyetin bize şimdiye kadar öğretilmiş sıkıcı ve katı kurallarından ziyade, herkesin kendi zevklerine göre sürdürülebilir bir beslenme tarzı oluşturmaya çalışıyor. Böylece diyetten sonra tekrar yeme ataklarına girmek yerine, neyi ne kadar ne zaman nasıl yemeliyizi öğrenerek hayatımızda sürdürülebilir bir beslenme tarzı oluşturmuş oluyoruz.
Çalıştığım için öğle yemeklerini fabrikada yiyorum. Listelerimi buna göre ayarladık. Sevdiğim abur cuburları tamamen kısıtlamak yerine olabilecek porsiyonlarla tüketebileceğimi öğrendim. Böylece süreç boyunca hiç zorlanmadım.
Kendisi de çok tatlı birisi. İletişime açık, sizi dinleyen anlayan ne istediğinize göre ortak yol bulabileceğiniz birisi. Kendisiyle iyi yolum kesişmiş ve kilo verme konusunda beraber çalışmışız :)
Hasta
Spor salonuna gitmek ve kilo almak için diyetisyene gitmeye başladım.İlk başlarda programa uyuyordum fakat ondan sonra bileğim kırıldı ve ameliyat oldum ve spora başlamam 2-3 ay gibi bir süre gecikti, diyet programıma uyamadım o yüzden 3 ayı kaybetmiş oldum.Bileğim iyileştikten sonra programa uymaya başladım.Okulum da açıldı ve yemek programını İrem Hanım bana ne kadar yemem gerektiği şeklinde yazdı.Son randevumda 3 kg artış oldu.Artık istediğim kiloya hem kendi özverimle hem de İrem Hanım'ın desteğiyle ulaşacağımı düşünüyorum
Hasta
Eşim kilo vermek için gidiyordu tanıdığı önermişti İrem Hanım'dan gayet memnunum ben de kilo almak için gidiyorum. Daha önce diyetisyenlere gitmiştim kilo almak zor olduğu için 2-3 seansta benimle ilişkilerini kesmişlerdi ama İrem Hanım temel amacı bulmaya çalıştı ilgili daha yeni 5 aydır gidiyorum yıllardır kilo almıyordum 5 ayda 3 kilo aldım. Listeleri yeme tarzıma sevdiğim şeylere göre hazırladı yapamayacağım şeyi oluşturmuyor sevdiğim şeyleri yöntemlerine ekleyerek ilerliyor.
Hasta
Kilo vermek hem de sağlıklı yaşamı devam ettirmek için başvurdum İrem Hanım'a referans yoluyla ulaştım. Verdiği listeleri kolay uyguluyorum gayet uygun. Görüşmelerime devam ediyorum görüştüğüm süre boyunca 5 kilo verdim. En beğendiğim özelliği içten olması kilo veremediğim zamanlarda oldu programlar düzenleyip umutsuzluğa kapılmamamı sağladı.
Hasta
Sağlıklı yaşamak için çok kilo almaya başlamıştım oğlum gitmişti İrem Hanım'a ben de görüşme sağladım. Çok memnunum çok teşekkür ederim kendisine. Verdiği listeler bana uygundu hem yiyorum hem aç kalmıyorum tokum dengeli beslenmeyi öğrendim. Yaklaşık 10 aydır gidiyorum 20 kilo verdim 10 kilosu yağdan olacak şekilde. Yiyerek kilo vermem dengeli beslenme öğretimi hoşuma gitti İrem Hanım'ın.
Hasta
Kilo vermek aynı zamanda sağlıklı beslenmek için referans yoluyla başvurdum İrem Hanım'a 2 ayda 7 kilo verdim özellikle katmış olduğu sağlıklı yöntemini gösterdiği için çok memnunum daha önce de gitmiştim diyetisyenlere, az yiyerek zayıflamaya çalışıyordum İrem Hanım'da beslenmeme dikkat ederek yiyorum bu beni mutlu ediyor.
Hasta
Kilo almak amacıyla İrem hanıma 6 Ay önce başvurdum. 6 aylık süreçte 42 den 48 kiloya ulaşmama yardımcı oldu. Bu sürecin zorlu bir süreç olduğunu istikrar gerektiğini bana her görüşmemizde hatırlattı Ben açıkçası Kilo alacağıma inanmıyordum çünkü daha önce kendi kendime uyguladığım diyetlerle başarılı olamadım. Bu süreçte yanımda olduğu için, beni motive ettiği için, sabırlı olduğu için ve ulaşılabilir olduğu için irem hanıma teşekkür ediyorum. Herkese tavsiye ederim
Hasta
Doğum sonrasında veremediğim kilolardan dolayı İrem Hanım ile görüştüm. Hem kilo vermek istediğimi hem de bu süreçte sütümün kesilmemesini ve daha da verimli olmasını istediğimi belirttim. Kendisi o kadar bilgili ve ilgili ki hazırladığı liste ile gerçekten AÇ KALMADAN istediğim hedefe ulaştım.
İlk görüşmemizde önce beni dinleyerek beslenme sürecimin nasıl olduğunu öğrendi ve bu sürece en uygun programı oluşturdu. Diyet programım boyunca ciddi açlık çekmedim. Sütümün kalitesinin de arttığını düşünüyorum. Ayrıca güler yüzlü olması, anlattığım ayrıntıları unutmayıp bana bunlarla ilgili geri dönüş sağlaması, verdiği basit ve sağlıklı tarifler ile diyet listemi renklendirmesi mükemmel.
İrem Hanım ile görüştüğünüzde amacının; sadece sizi zayıflatmak olmadığını, size sağlıklı beslenmenin mantığını anlatmak ve bunu yaşam biçimi haline getirmeniz için uğraştığını göreceksiniz.
Çevremdeki herkese “Yasaksız Diyet”in varolduğunu ve bunun İrem Hanım ile mümkün olduğunu anlatıyorum :) Kesinlikle tavsiye ediyorum.
Hasta
İrem hanım sıcak ve güler yüzüyle danışanlarını motive ederek insanların istedikten sonra neler yapabileceğini altyapısı ve bilgi birikimi sayesinde gösteriyor.Aklınızda ki ufacık takılan soruları bile kendi sorunuymuş gibi dert edinip ayrıntılı bir şekilde bilgilendirmek için elinden geleni yapıyor. Kısıtlanmayarak ve sağlıklı besinler ile beslenerek süreç kişiden kişiye göre değişebilir ama 1 ayda -9.6 kg kaybı ile devam etmekteyim. Gönül rahatlığıyla tercih edebilirsiniz
Şahsım adına kendisine teşekkür ederim.
Hasta
İrem hanımı sosyal medya hesabında görüp aldığım enerjiye ve yorumlara bakarak gitmiştim ve yanılmadım. Kilo vermenin aslında stres olmadan doyarak istediğimi yiyerek sağlıklı yaşam biçimi haline gelmesini sağladık birlikte. İrem hanımın sakinliği ve detaylı dinlemesi motive edici konuşmaları güler yüzü , ilgisi sayesinde kilo vermeye başladım. Teşekkür ediyorum kendisine . Kesinlikle tavsiye ederim.
Hasta
Ben daha önce de diyetisyene gittim kilo vermemiştim. Verdiği yiyeceklerle aç kalmıyorum, doyuyorum, çok fazla spor yapma imkanım olmuyor ama kilo veriyorum. Benim 2 ay oldu 6 kilo kaybım oldu. Kendisi çok güler yüzlü, çok güzel motive ediyor herkese tavsiye ediyorum destek almaya devam ediyorum.
Hasta
Çok tatlı bir insan, çok memnun kaldım İrem Hanım'dan. Kaliteli bir diyetisyen. Benim 1.5 ayda 3 kilo kaybım olmuştu. Sonrasında kendisinin verdiği liste ve yönlendirmeleri ile 2 ayda 10 kilo verdim. Bana hazırladığı liste yönlendirmeleriyle beraber oldu. Sürekli ulaşılabilir, yemeklerimin fotoğraflarını iletmem konusunda ısrarcıydı. Çok aktif biri, dengeli beslenmeyi öğretiyor. Kalori hesabı yapmadan yemeyi dengeli beslenmeyi öğretti.
Hasta
Ben spor yapıyorum kilo almak için geldim İrem Hanım'a ve ilgisinden çok memnun kaldım. 1 aylık süreçte birkaç kilo alımı oldu, kas olarak artış, yağ olarak da vücudumda azalma oldu. Programlarıma rahat uyum sağlayabiliyorum. İrem Hanım'dan destek almaya devam ediyorum.
Hasta
İrem Hanım çok tatlı, sevecen, cana yakın, anlayışlı bir diyetisyen. Kendimi hiç kısıtlanmış hissetmiyorum, sürecimiz devam ediyor. Kendisi gibi bir diyetisyene denk geldiğim için çok memnunum. Kendimi sevmeme yardımcı oldu. Kilo vermek için tercih ettim, kilo vermenin ötesinde bir şey aşıladı dengeli ve sağlıklı bir yaşam aşıladı. 1 ay olacak 4 kilo verdim. Herkese öneriyorum İrem Hanım'ı.
Hasta
Herkese Merhaba Bu zamana kadar yemenin önüne geçemeyen biri olarak ve sağlık sorunları nedeni ile artık zayıflamam gerektiğini hayatımda bir şeylerin değişmesini istiyordum.Tabikii yanım da İREM ALTIPARMAK vardı. Sizin düşüncelerinizi , alışkanlıklarınızı her şeyinizi önemle dinliyor.Sıcacık gülümsemesi , verdiği motivasyon ve her zaman pozitif olmasıyla,alışlagelmiş diyet listelerinin aksine diyet yapmayı sevmeyen beni diyet yaptığımı hissetmeden sevdiğim hiçbir şeyden vazgeçmeden aç kalmadan yasaklar koymadan düzenli ve sağlıklı beslenerek kısa zamanda kilo vermemi sağlayan yol haritasını bana vermesi ve desteğini hiç esirgemediği ve ihtiyaç duyduğum her an telefonla kendisine ulaşabildiğim ve en önemlisi eğer siz de hayatınızı düzene sokmak istiyorsanız sadece kilo vermek için değil sağlıklı yaşamak için İREM ALTIPARMAK'ı herkese tavsiye ediyorum.
Hasta
Takibinden ve menü çeşitlerinden, anında ulaşılabilir olmasından memnun kaldım. Sporcu diyetisyeni olarak sporcu beslenmesi ile ilgili ziyaret etmiştim kendisini. İrem Hanım'ın kısıtlayıcı ve boğucu menülerden ziyade daha ulaşılabilir gıdaları tercih ettirmesi özellikle kişileri sevdiği meyve sebzelerden yola çıkarak hazırlıyor memnunum kendisinden. 4 hafta 1.8 kilogram yağdan verdim ve kas aldım. Benim için yeterli oldu.
Hasta
Ben İrem Hanım'dan gayet memnunum sadece yediğim veya içtiğim şeyler olarak değil yaşam biçimi olarak yaklaşıyor. Dolayısıyla diyetin psikolojisini çok iyi algılamış. Tavsiye ederim İrem Hanım'ı. Daha önce çok diyet deneyimlerim olmuştu ve gittiklerim genelde yaş olarak daha ilerideydi. Genç bakış açısı görmek için tercih ettim. İrem Hanım'la motive oldum, yeni başladık. 2.5 ayda 10 kilo kaybım oldu destek almaya devam diyorum.
Hasta
Kilo verme sürecimde bana çok yardımcı oldu, dengeli, düzenli beslenme konusunda yanlış bildiklerimi düzeltti. Kendisiyle 3 ayda 5 kilo verdim. Verdiği listeler uygulanabilirdi. Çok ilgili ve takipçiydi. Her zaman kendisine ulaşabiliyordum destek almaya devam ediyorum.
Hasta
Çok anlayışlı bir diyetisyen, bana çok faydası oldu, çok ilgili, çok dinleyici, zaman ayırıyor benim için çok önemliydi, olumsuz durumlarla nasıl başa çıkacağım konusunda çok iyi bir süre geçirdik, kilo vermek için gittim, 2 ay dolmadan 4 kilo civarında kaybım oldu kilo kaybı dışında yağ miktarını kasa dönüştü incelme ve sıklaşma oldu.
Hasta
Sağlıklı beslenmeyi öğrenip kilo vermek için başvurdum ama aileme bir birey daha katılmış oldu. Sayesinde çok mutluyum. Sağlıklı beslenmeyi öğrenerek kilo vermeye başladım
Hasta
Sağlıklı kilo vermek için çıktığım yolda beni çok iyi yönlendirip sağlıklı beslenmeyi hayatımın bir parçası haline getirdi. İyi ki kesişmiş yollarımız İrem hanımla.
Hasta
Ben yurt disindan irem hanima ulastim. Irem hanim okadar anlayisliki ilk sasirmistim :) hic bir seyi yasaklamiyor ve sofranizdan tok olarak kaliyosunuz diyete en guzeli budur doymak :) biz irem hanimla bir aydir beraberiz ve 4kilo 600 gram verdim. En guzeli ise hep iletisim halinde olmamiz kafana bise takiliyor ve hemen mesaj atabiliuosunuz bu cok guzel bise. Iyiki irem hanim
Hasta
Yiyerek de sağlıklı bir şekilde kilo vermenin mümkün olduğunu İrem Hanım ile olan yolculuğumuzda öğrendim. Yeme akışkanlarımın değişiminde sürekli pozitif ve destekleyici tavrı bu beslenme şeklini benimsememde desteği büyüktür.Sürekli öğrenme ile ilgili çabası ve nazik dil ve yaklaşımını es geçmemek gerekiyor.
Hasta
Yiyecekleri etiketlediğim için yediklerimden pişmanlık duyma suçluluk, yeme atakları ve sonunda bitmek bilmeyen mutsuzluklarla uğraşırken İrem Hanım’la tanıştım tekrar eskisi gibi yediğim yemekten zevk alabilmem onun sayesinde bana sağlıklı beslenmeyi nasıl hayatıma adapte edebileceğimi öğrettiği için teşekkür ederim. Sevdiğim şeyleri yerkende zayıflayabiliyormuşum.
Hasta
Daha önce farklı diyetisyen deneyimlerim olmuştu fakat İrem Hanım yaklaşım olarak benim bunu bir kısıtlama gibi değil aslında hayat tarzı gibi algılamama vesile oldu.Bu anlamda benim için çok gzüel bir süreç oluyor.En kısa sürede hedefe ulaşacağımıza inanıyorum. 2 ayda 13 kilo kadar kaybım oldu.Bu süreçte de gerçekten bazı konularda hayatımızda nelerin yanlış olduğunu gösterdi. Hayatımdan ödün vermeden aynı kiloyu verebileceğimi, aslında bunun kader olmadığını, seçim olduğunu bana gösterdi.Devam ediyoruz kendisiyle.
Hasta
İrem Hanım'ın beşeri ilişkileri çok güçlü.Eşim ve ben gidiyoruz.Şeker problemimiz vardı, şu an hiçbir sıkıntı yaşamıyoruz.Yaklaşık 4 aydır gidiyoruz, kontrollü şekilde ilerliyoruz.Benim 3 kilo kaybım oldu 4 ayda. Eşim de 6.5 kilo verdi.Benim kilo problemim yoktu, sadece şekeri kontrol altına almaktı amacım.Herkese tavsiye ederim.Daha önce başka diyetisyene de gittim.Bunun için ayrı bütçeye ihtiyaç duymamız gerekiyordu ama İrem Hanım'la herşeyi kontrollü yiyerek zayıflıyoruz. İrem Hanım kişiyi zorlamıyor.Normal porsiyonlarımı azaltarak, dkkatli yiyerek zayıfladık.Ekstra birşeye ihtiyaç duymadık.Devam ediyoruz kendisiyle.
Hasta
İrem Hanım ile hem sağlıklı beslenmeyi öğrendim hem kilo vermeyi.Kendimi çok kısıtlamadım.Tatlı tuzlu herşeyden tükettim ve çok ilgili alakalı bir diyetisyen.40 günde 6 kilo verdim.whatsapptan her zaman sorduğum herşeye yanıt verdi.Haftada bir arayıp yaklaşık 1 saat konuşuyorduk, hep online olarak görüştük kendisiyle.
Hasta
İrem Hanım'la keyifli ilerliyoruz.İstediğimiz noktada değişiklikler var, bazen yavaşlama olsa da anlaştığımız için güleryüzüyle bu yolda güzel ilerleme sağlıyoruz.1 ayı tamamlamak üzereyiz. 5 kilo kaybımız oldu.Her zaman elimizin altında olan listeler, devamlı irtibat halindeyiz.Danışmak isteyen herkese öneririm kendisini.Çok memnunum, çok iyi anlaşıyoruz.Kendisini çok seviyorum.
Hasta
İrem hanımı kardeşim sayesinde tanıdım.ilk gitme sebebim tamamen sağlığım için kilo vermekti.İrem Hanım sayesinde aç kalmadan, sağlıklı beslenerek kilo vermeyi öğrendim.Enerjisi, güleryüzü, ilgi ve alakası sayesinde hem beslenme düzenimi değiştirdim hem de kilo vererek sağlığıma kavuşmaya başladım.
Hasta
Fazla kilolarımdan kurtulma amacıyla gittiğim İrem Hanım, sağlıklı beslenmeyi öğretip günlük yaşantıma çok kolay bir şekilde adapte ederek hem kilolarımdan kurtulup hafiflememe yardımcı oldu, hem de bundan sonraki beslenme düzenime katkıda bulundu.
Hasta
Kilo kontrolü amaçlı danışmanlık desteği aldığım İrem Hanım , kilo kontrolü dışında sağlıklı bir hayat sürebilmek için de gerekli tüm desteği sağlıyor. Kendisinin desteği sayesinde ideal kiloma kavuştum. Kendisine teşekkür ediyor meslek hayatında başarılar diliyorum.
Hasta
Doğru beslenmeyi öğrenmek için gittim ve çok memnun kaldım. Herşey harikaydı.Ayrıntılı anlatım, soru cevap şeklinde konuşması ve samimiyeti için çok teşekkür ederim
Hasta
Annemin 300 -350 i bulan şekeriyle başladı bizim diyet günlüğümüz ama İrem hanım deyimiyle ki dogrusu bu sağlıkli beslenmeyi öğrenmek. Güler yüzü sabırlı anlatımı ve hic üşenmeden öğün takipleri sayesinde annemin şekeri tansiyonu kontrol altina girdi.Annem hem fazla kilolarindan kurtuldu hemde sağlığına kavustu ayrica sağlıklı beslenmeyi hayat felsefesi haline getirdi.Hepsi İrem hanimin sabrı ve
sağlıklı beslenme programlariyla oldu ne kadar teşekkür etsem azdir...
Hasta
Kilo vermek ve sağlıklı beslenme amacıyla başvurdum ve kendisi gayet bütün istediklerimi sağladı.işini sevdiğini samimi konuşmalarından , dakikliginden, kibarligindan anladım.bana göre en önemli özelliği beslenmenin belirli Bir süreç için değil hayatım boyunca dikkat etmem gerektirdiğini anlatmasiydi.kendisini çok başarılı buldum ve teşekkür ediyorum
Hasta
İnatçı son beş kilom için gittiğim İrem hanımla üzülmeden , bitter çikolatamdan bile vazgeçmeden hedefime ulaştım . Kendisine teşekkür ediyorum.
Hasta
Irem hanimi online buldum taa Belcika’lardan. Belcika’da Türk yemeklerini bilmedikleri icin diyetisyene gitmesi zor oluyor.
Daha yolun basindayiz 3. Haftamiza basliyoruz.
Hic ac kalmadim, hic bir seyden mahrum kalmadim 4,4 kg verdim 2 haftada. Spor yapmasini seven birisi olmadigim halde motive oldum yürüyüslerime basladim.
Ilk basta tereddüt ettim. Hic görmedigim halde tatli dili yetti Guzel ve kalici sonuclar alacagimiza gönülden inaniyorum.. Iyiki bulmusum diyorum
Hasta
Spor performansımı arttırmak ve kilo almak için İrem Hanım’a başvurdum. Bana uygun hazırladığı beslenme programıyla sayesinde hedefime adım adım ilerliyorum. Spor öncesi ve sonrası yiyeceğim öğünleri planlarken ulaşabileceğim bir menü olmasına dikkat ediyor. Çok memnunum tavsiye ederim.
Hasta
Ben İrem Hanım'a başladığımda gitmeyen bir kilom vardı ama bana inanılmaz etkili oldu .Hem konuşma olarak hem motive anlamında çok yardımcı oldu ilk başta.Sonrasında çok doyurucu öğünlerle istediğim kiloya gelmemi sağladı ve devam ediyorum.İnanılmaz memnunum, gitmek isteyen herkese tavsiye ediyorum.Çok yüksek kiloda değildim, gitmeyen ve bölgesel sorunum vardı.Toplamda 6 kilo verdim, görünüşte 10 kilo gibi oldu.2.5 ayda oldu bu kaybım.Sürekli whatsapptan ulaşıyorum, aradığımda cevap veriyor.Geri dönüşler yapıyor, tarifler veriyor.Sadece görüşmeye gittiğimde değil online olarak destek verdi.
Hasta
Benim çok fazla kilom yoktu, daha önce de diyet yapmıştım.Çok sıkıcı programlarla dİyetten baya uzaktım.İrem Hanım sayesinde çok güzel şekilde ilerledim.Ekstra farklı yemek yeme çabasına girmedim.Günlük yediğim porsiyonlarımı kısarak, ara öğünlerimi kolay şekilde düzenleyerek güzelce diyet süreci yürüttük.4 ay gibi sürede 5-6 kilo kaybım oldu.Kendisi diyeti yapıyormuş gibi insanı anlıyor.Canayakın ve çok anlayışlı olması için benim için bu süreçte çok iyi oldu.Hedefimize ulaştık.
Hasta
Çok memnunum, kendisiyle çalıştığım için listelerimde benim sevdiğim şeyleri yiyebiliyorum.Kendisine danışıyorum.Şişkinliğim azaldı, geceleri mide yanması ile uyanıyordum.Şimdi daha rahatım. Daha rahat uyuyorum.İrem Hanım'la 3.ayımız, insülin direncim olduğu için 4 kilo verdim.Çok pozitif, motivasyonumu hiç kırmadan devam ediyoruz.Hala görüşüyoruz, devam etmeyi de düşünüyorum. Ben yediğim herşeyin fotoğrafını atıyorum kendisine.Bana her an yardımcı oluyor.
Hasta
Ben İrem Hanım'la başlarken 89 kiloydum. 5 ayda 64 kiloya düştüm, diyet bittikten sonra gerçekten memnun kaldım.Daha önce birşeyler alırken kalitesine, fiyatlarına bakıyordum.İrem Hanım'la yaptığımız programda içeriklere, protein/yağ değerlerine bakmaya başladım.Eskiden yemek yediğimde ağırlık çökerdi.Oturma pozisyonundan uzanma pozisyonuna geçerdim.Ayarladığı haftalık, aylık besinlerle güç kazandırdı.Daha enerjik oldum.Yağlı yemeklerimize sınır getirdik.Kendisinin ilgisinden ötürü tebrik ederim. Bu kadar ilgili olacağını düşünmemiştim.Biz online olarak görüştük.Whatsapp üzerinden de sürekli iletişim halindeydik.
Hasta
Ramazan boyunca motivasyon danışmanlığı aldım ilgisi alakası hedefe odaklanmamı sağlaması harika çok memnun kaldım
Hasta
İrem hanımla ramazan boyunca birlikteydik. En rahat geçirdiğim oruç dönemiydi. İlgisi, samimiyeti, motive edici iletişimi bu süreçte bana çok yardımcı oldu. Sağlıklı tarifleri, her zaman alternatif içeren beslenme önerileri sıkılmadan süreci devam ettirmemi sağladı. Kendisine çok teşekkür ediyorum
Hasta
İrem hanım genç ve dinamik yapısıyla, alanında danışanlara en iyi hizmeti verebilmek için çabasını takdir etmek gerekir. Kilosu olan kişiler diyetisyenlerin aç bıraktığını düşünürler ama İrem hanım herşeyi yememize izin veriyor :) önemli olan o kontrolü sağlamak yani yerken nasıl kilo verilir derseniz siz İrem hanım ile tanışmanışsınız ben online diyet takibindeydim ve çok memnun kaldım. Belli saatlerde istediğimiz herşeyi sorabilme imkanımız vardı ve gözü hep üstümdeydi bu da beni ayrıca motive ediyordu. Hayatının her alanında bir bakmışsın İrem hanım karşında iyi ki de siz diyorum! Başka birşey deneme gerek yok. Teşekkür ederim herşey için
Hasta
İrem hanıma arkadaşımın tavsiyesi ile gittim. Tek amacım kilo vermekti. 110 kilo olarak başladığımız serüveni 90 kilo olarak devam ettiriyoruz. En önemlisi yeme alışkanlığımın değişmesi ve bu değişimin beni çok mutlu etmesi oldu. Bunların yanı sıra güler yüzü ve sıcak kanlı oluşu size iyi hissettiriyor.
Hasta
Kilo verip formda kalma amaçlı başvuru yapmıştım güler yüzü ilgisi ve önerileri ile çok güzel sonuçlar aldım
Hasta
İrem Hanım başta güler yüzü,samimi yaklaşımıyla kalbimi feth etmiştir.Kişiye yönelik uyguladığı programla kısa sürede hedefime ulaştım.Motivasyonumu kaybettiğim anlarda bile hiçbir zaman olumsuz yaklaşmamıştır.Kilo verme yolunda yorulmadan,bıkmadan ilerlemek isteyenler İrem Hanım’la mutlaka tanışmalı.
Hasta
İrem Hanımla toplamda 4 kez yüzyüze görüştüm. Her ölçümümde listemi titizlikle inceleyip yeniden düzenledi ve kendisi sayesinde çok büyük çoğunluğu yağdan olmak üzere 6 kilo verdim. Hiçbir kısıtlama,yasak olmadan benim beslenme şeklime uygun oluşturulan programım sayesinde gerçekten uyguladığım diyetten keyif aldım. Bursa’da gittiğim tek diyetisyen kendisi.
Hasta
İrem Hanıma diyet için başvurdum
Kendisi çok nazik ve ilgili, menü ve egzersiz takibi çok başarılı harika motive ediyor sayesinde ideal kiloya ulaştım kısacası harika bir diyetisyen..
Hasta
İrem hanım ile Ramazan ayı boyunca çok güzel bir yol izleyerek, bol motivasyonla ,menü takibimi düzenli olarak inceleyerek ilerledik.Normalde ramazanda kilo alan bir birey olmama rağmen bu sene -5 kg verip ideal kilomu koruduk.Kendisine çok teşekkür ediyorum iyiki tanışmışız.
Hasta
Emziren bir anne olarak İrem Hanım’ın kurduğu ramazan grubunun faydasını çok gördüm. İrem hanım sütümü arttıracak tarifleri benimle paylaştı. Menü takibimi yaptı ve bu süreçte beni bolca motive etti. Doğum kilolarımdan kurtuldum. Kendisine teşekkür ederim.
Hasta
İrem Hanım'a yaz döneminde aldığım kiloları vermek ve yüksek çıkan insülin direncimi düşürmek için gitmiştim. Uyguladığı programla kısa sürede hem kilolarımı sağlıklı bir şekilde verdim hem de ilaç kullanmadan insülin direncimi düşürmeyi başardık. Kendisiyle her an iletişim kurabildik, takibi, ilgisi , motivasyon arttırmak için gösterdiği üstün enerji harikaydı. Çok düzenli ve programlı bir şekilde istediğimiz sonuca kısa sürede ulaştık, hala daha ilgisini esirgemez... Buradan ihtiyacı olan herkese tavsiye ederim, İrem Hanım'la bu yolda yürümek bir ayrıcalıktır...!!!
Hasta
Benim bel bölgemde yağlanma mevcuttu.Spor yapıyordum, aktif spor yapan biriyim.Çok beklediğim gibi sonuç alamadım kendi başıma. İnternette araştırma yaptım, İrem Hanım'ı buldum.Kendisiyle iletişime geçtim, beslenmemin etkili olduğunu söyledi.Çalışan biriyim, çok dikkat edemiyordum.Bana bir program yaptı, beslenme programı oluşturdu.Su tüketiminin eksik olduğunu söyledi.Şu anda iyi gidiyoruz, hala iletişim halindeyiz.3 aydır beraberiz, 5-6 kilo vermiş oldum.Yazılan ürünlerimi rahatlıkla buluyorum.Çok sıcakkanlı, danışan-danışman ilişkisinden daha yakın davranıyor.Samimi buldum İrem Hanım'ı.Devam ediyoruz kendisiyle.
Hasta
Ben online olarak hizmet aldım.Emzirme döneminde başladım, hamilelik ve doğum sonrası kilolarımı vermek için ikinci doğumumda başladım.Online hizmet aldım .Sütüm kesilmeden, yediklerimden çok kısmadan, kilo almadan, kilo vererek dönemi atlattım.3 ay beraber görüştük, 9 kilo verdim.Hedeflediğimiz kilonun fazlasını verdim. Şu an koruma sürecindeyim.Arada yine görüşüyoruz.Kontrol ediyor, soruyor.Çok tatlı dilli, çok ilgili, sürekli gece gündüz farketmeden bana alternatifler sunuyordu.Şu an koruma sürecindeyiz, ara ara haberleşiyoruz.
Hasta
Kendi yaptığım diyetlerle uzun zaman kilo almak için uğraştım ama sonuç alamayınca diyetisyenle çalışmaya karar verdim. İrem Hanımla çıktığımız bu yolda 4 kilo aldım bile. Tavsiye ederim çok memnunum
Hasta
Sporla beraber İrem Hanımın beslenme programını uyguladım. Çok güzel kilo verdim ve bel bölgemdeki yağlanmam azaldı. 1 ayda 7 cm inceldim ve hepsi yağdan gitmiş. Aynı şekilde devam ediyoruz tavsiye ederim
Hasta
Sınav dönemimde hareketsizlik ve düzensiz beslenmeden dolayı çok kilo aldım. İrem Hanımla online olarak çalıştık. Hiç aç kalmadan kilo verdim ve çok şaşırdım. Ders aralarında yapabileceğim egzersiz videoları gönderip beni daha da motive etti. Beslenme ve hareket sayesinde derslerimde başarılarımın arttığını gördüm. Kendisine çok teşekkür ediyorum bana bir abla olup yol gösterdiği için.
Hasta
İrem Hanımdan önce sabahları geç kalkar ve halsiz olurdum. Yemek yedikten sonra uykulu olurdum. Danışmanlık aldığımdan beri bu durumları yaşamıyorum. Sağlıklı beslenmeyi öğrenip uyguluyorum memnunum tavsiye ederim.
Hasta
İrem Hanım’a doğum sonrası sütümün yetersiz geleceği endişesiyle başvurmuştum. Sayesinde doğum kilolarımdan kurtuldum ve süt kalitem arttı. Kendisiyle hala çalışmaya devam ediyoruz. İlgisine alakasına teşekkür eder herkese tavsiye ederim.
Hasta
Galeri
